Yoga je drevna metoda samorazvoja
koja podrazumeva upotrebu tehnika: fizičkih položaja (Asana), vežbi upravljanja
pranom (energijom) putem disanja (Pranajama),
relaksaciono-meditativnih vežbi (Pratjahara), koncentracije
(Dharana), meditacije (Dhjana) i samorealizacije
(Samadhi). Joga predlaže usvajanje vrednosnog sistema (Jama,
Nijama) koji kreira životnu filozofiju iz koje proizilazi novi razvojni životni
stil. Njen nastanak se vezuje za susret Arijaca i Dravida u Indiji. Znanja o joga metodu, koja se nalaze u Vedama,
Upanišadama i drugim izvornim spisima uobličio je i sistematizovao Patanđali u
legendarnom spisu Joga sutre.
Yoga predstavlja jedan od šest indijskih filozofskih sistema
(Darshana).
Za razliku od mnogih filozofskih sistema, koji se bave uglavnom misaonim
istraživanjem čoveka, života i sveta, sistem joge stavlja naglasak na praktične
telesne i psihičke vežbe, u cilju razvoja svih potencijala pojedinca. Zbog
delotvornosti joge kao discipline nalazi je u upotrebi mnogih religijskih
kultova. Međutim, do danas joga kao disciplina samorazvoja uspeva da
sačuva svoju autentičnost u značajnoj meri zahvaljujući Patanđalijevom trudu.
Danas su joga tehnike važne u zdravstvenoj preventivi, kao i rehabilitaciji.
Prisutne su u psihoterapeutskim metodama, kao vid relaksacionih vežbi, kao
nezavisni terapeutski metod. Koriste se i kao sredstvo za postizanje vrhunskih
rezultata u sportu i umetnosti. Značaj praktikovanja joge sve više se ogleda i
u rezultatima koji se postižu u radu sa decom sa posebnim potrebama i osobama
trećeg doba. Joga podstiče fizičko zdravlje, normalizuje aktivnost fizioloških
sistema, pomaže u uspostavljanju emocionalne ravnoteže, podstiče kreativno
izražavanje, jača stvaranje oslonca u sebi usmeravajući pojedinca ka otkrivanju
unutrašnjih potencijala koji ga povezuju sa smislom.
Iako
se u Patanđalijevim joga
sutrama, koje čine temelje klasične joge, joga definiše jednom rečenicom -
„joga predstavlja stanje obustavljenosti [zamućujućih partikularnih] obrta u
svesti“, zbog svoje kompleksnosti i velikog broja različitih joga škola i
pristupa, postoji veoma mnogo različitih, često suprostavljenih, pogleda na
samu jogu i njenu svrhu. Svaka škola joge sadrži sve dimenzije
(aštange-stepenice) koje preporučuje Patanjđali (jama, nijama, asane,
pranajama, pratjahara, dharana, dhjana i samadhi), iako neke joga škole
stavljaju naglasak na fizičke položaje (asane) i na njihov zdravstveni učinak,
neke joga škole na efekat koji se ostvaruje u vrhunskom sportu i umetnosti,
neke joga škole na meditaciji i spiritualnosti. Ne treba zaboraviti da izvorno
joga vodi ka dostizanju viših stanja svesnosti, pa su svi navedeni efekti samo
dobrobit na putu samorazvoja, ali ne i cilj. Sve ozbiljne škole joge oslobođene
su svake primese religioznog.
Izvan Indije, joga je najpoznatija u obliku hatha joge - fizičkih
položaja tela(asana), često kombinovanih sa vežbama disanja(pranayama), i
tehnikama joga meditacije (dhyana).
Danas
se joga izučava i naučno. Međunarodno
društvo za naučna interdisciplinarna istraživanja u oblasti joge okuplja
najveće naučne autoritete koji istražuju efekte praktikovanja joge a rezultate
njenog istraživanja publikuju u međunarodno priznatim naučnim časopisima. Međunarodni
naučni časopis o jogi: Smisao u naučnom i redakcijskom odboru okuplja
profesore i naučnike iz svih zemalja sveta s ciljem da se jogi pristupi iz
različitih naučnih disciplina i rasvetli fenomen blagotvornog dejstva
praktikovanja joge na razvoj svesnosti i inteligencije, stoga i na zdravlje,
uspeh i kreativnost.
Sve je
više akademskih ustanova koji u svoj nastavni program uvršćuju znanja i praksu
joge. Međunarodna joga akademija promoviše
jogu kao svojevrsni vid inteligencije animirajući akademsku javnost na značaj
uvođenja joge u nastavne programe srednjoškolskih i visokoškolskih ustanova.
Školujući sertifikovane instruktore, joga učitelje, joga terapeute i joga
psihoterapeute Međunaordna joga akademija javnosti približava mogućnost da se
na pravi način upoznaju sa mogućnostima koje praktikovanje joge pruža. Joga se
afirmiše kao životna filozofija iz koje proizilazi životni stil, kao
kulturološki fenomen, metod samorazvoja, pomoćna zdravstvena metoda, kao praksa
koja pojedincu pomaže da dovode u sklad svoje želje i mogućnosti.
Нема коментара:
Постави коментар